جوجیتسو: هنر نرم و انعطاف‌پذیر

جوجیتسو یکی دیگر از هنرهای رزمی ژاپنی است که به دلیل تأکید بر تکنیک‌های گلاویزی و کنترل حریف، شهرت جهانی دارد. این هنر رزمی به معنای “راه نرم” یا “هنر نرم” است و بر استفاده از اهرم و وزن بدن برای خنثی کردن حریف تمرکز دارد.

ویژگی‌های اصلی جوجیتسو:

• تکنیک‌های گلاویزی: جوجیتسو بر روی تکنیک‌های پرتابی، قفل مفاصلی، خفه کردن و کنترل حریف در وضعیت زمین تمرکز دارد.

• استفاده از اهرم: از اصول اصلی جوجیتسو، استفاده از اهرم برای کنترل و تسلیم کردن حریف است.

• مبارزه از زمین: برخلاف بسیاری از هنرهای رزمی دیگر که بر مبارزه ایستاده تمرکز دارند، جوجیتسو به مبارزه از زمین و کنترل موقعیت‌ها در زمین نیز اهمیت زیادی می‌دهد.

• دفاع شخصی موثر: جوجیتسو به عنوان یک روش دفاع شخصی بسیار موثر شناخته می‌شود، زیرا به افراد اجازه می‌دهد تا از حریفان قوی‌تر و بزرگ‌تر نیز دفاع کنند.

فواید تمرین جوجیتسو:

• سلامتی جسمانی: جوجیتسو به تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش قدرت کمک می‌کند.

• دفاع شخصی موثر: جوجیتسو به شما مهارت‌های لازم برای دفاع از خود در برابر حملات را آموزش می‌دهد.

• اعتماد به نفس: تمرین منظم جوجیتسو باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس می‌شود.

• تمرکز و کنترل ذهن: جوجیتسو به تقویت تمرکز، کنترل ذهن و کاهش استرس کمک می‌کند.

• انضباط: جوجیتسو به پرورش انضباط شخصی و احترام به دیگران کمک می‌کند.

تفاوت جوجیتسو با جودو

اگرچه جودو و جوجیتسو ریشه‌های مشترکی دارند، اما تفاوت‌هایی نیز دارند. جودو بیشتر بر روی پرتاب‌ها و تکنیک‌های ایستاده تمرکز دارد، در حالی که جوجیتسو به مبارزه از زمین و تکنیک‌های گلاویزی بیشتر اهمیت می‌دهد. همچنین، در جوجیتسو ضربات مستقیم به حریف مجاز است، در حالی که در جودو این ضربات ممنوع است.

سبک‌های مختلف جوجیتسو

جوجیتسو دارای سبک‌های مختلفی است که هر کدام دارای ویژگی‌ها و فلسفه خاص خود هستند. برخی از معروف‌ترین سبک‌های جوجیتسو عبارتند از:

• جوجیتسو برزیلی: این سبک یکی از محبوب‌ترین سبک‌های جوجیتسو است که بر روی مبارزه از زمین و تکنیک‌های گلاویزی تمرکز دارد.

• کودوکان جودو: اگرچه جودو است، اما ریشه‌های قوی در جوجیتسو دارد و بسیاری از تکنیک‌های آن از جوجیتسو اقتباس شده است.

شروع تمرین جوجیتسو

برای شروع تمرین جوجیتسو، می‌توانید به یک باشگاه جوجیتسو مراجعه کرده و با یک مربی باتجربه مشورت کنید. مربی به شما کمک می‌کند تا سبک مناسب خود را انتخاب کرده و تمرینات خود را آغاز کنید.

تهیه شده در : تیناسافت

بازگشت به صفحه مقالات ورزشی