نتایج بیشتر...
آموزش ایروبیک رزمی (ایروبیک موی تای)
توضیحات برنامه
ایروبیک موی تای تلفیقی است از تکنیک های رزمی و مهارتی رشته موی تای آمیخته با گروههای ایروبیک که همراه با موسیقی می باشد. تمرینی هوازی در جهت تقویت دستگاه تنفسی ، قلب و همچنین هماهنگی عصب با عضله می باشد. ایروبیک موی تای با طراحی فرمهای رزمی می تواند مسابقات تخصصی و نمایشی را در سطح بین المللی برگزار نماید.
در این مجموعه تمرینات این رشته ورزشی پرتحرک بصورت ساده و قدم به قدم توسط استاد این رشته ورزشی آموزش داده می شود.
از سایر
محصولات آموزشی ورزش های کششی ، حرکتی و سرعتی
دیدن فرمایید.
مطالب بیشتر
موی‌تای به معنای مشت‌زنی تایلندی است و به همین جهت تای‌بوکس نیز خوانده می‌شود.
موی به معنی مبارزه و تای نیز یعنی تایلند این رشتهٔ ورزشی دارای قدمتی بیش از ۲۰۰۰ سال در کشورهای تایلند و میانمار و کامبوج و مالزی می‌باشد
موی‌تای یکی از سبک‌های آزاد ورزش‌های رزمی است مبارزات آن به صورت فول کنتاکت و در رینگ برگزار می‌شود
و به همین دلیل از موی‌تای به عنوان یک رشته خشن و سخت رزمی در دنیا یاد می‌شود.
تکنیک‌های مشت در موی‌تای شباهت زیادی به بوکس غربی دارند و وجود فنون گلاویزی این رشته را به کیک بوکسینگ و ساندا نزدیک ساخته است. به دلیل این شباهت‌ها بسیاری از ورزشکاران موی‌تای در مسابقات کیک بوکسینگ و هنرهای رزمی ترکیبی و ساندا نیز شرکت می‌کنند.
12قانون موی تای که باید رعایت شود :
۱) به جای انتقاد از جامعه برای کمک به جامعه به پا خیزید.
۲) مؤدب، متواضع وفروتن باشید.
۳) در مورد تمرینات خود در این ورزش خودستایی نکنید.
۴) میهن دوست باشید و از کشورتان با احترام صحبت کنید.
۵) با دیگران و خودتان صادق باشید.
۶) در اجرای تمرینات سخت کوش باشید و در حرفه خود از کار، حتی کارهای سخت روگردان نباشید وهمیشه آرامش خود را حفظ کنید.
۷) در افکار وعقاید خود مثبت وسازنده .
۸) در قضاوت تیز نظر باشید واصول اخلاقی را رعایت کنید.
۹) خوش قولی، احترام و یک رنگی را نسبت به سایر ورزشکاران، همکاران ولی دوستان رعایت کنید.
۱۰) سعی کنید منظم وصحیح العمل باشید وبیمار گونه دررویای موفقیت فرونروید.
۱۱) به قوانین احترام بگذارید.
۱۲) درحین مسابقه از برتری به حریف به طرز ناجوانمردانه استفاده نکنید.
محصولات آموزشی ورزش های کششی ، حرکتی و سرعتی
آموزش ایروبیک در منزل
آموزش ایروبیک رزمی (ایروبیک موی تای)
آموزش پیلاتس
آموزش تکنیک های دوچرخه سواری BMX
تمرینات پیلاتس با متد یوگا
آموزش اصولی یوگا
آموزش ژیمناستیک
آموزش ژیمناستیک در منزل
آموزش یوگا (تمرینات پایین تنه)
کاهش وزن با متد یوگا
آموزش تمرینات یوگا
تمرینات ورزشی کششی در محل کار
آموزش دو و میدانی و دوی سرعت
آموزش نکات ورزش دو و میدانی
آموزش یوگا (تمرینات بالاتنه)
آموزش یوگا به کودکان
آموزش پارکور (مبتدی تا پیشرفته)
چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم
تمرینات کششی مختلف عضلات بدن
