نتایج بیشتر...
آموزش هنر رزمی کاپوئرا
توضیحات برنامه
کاپوئرا (به پرتغالی: Capoeira) یک هنر رزمی برزیلی است که عناصری از رقص، آکروبات و موسیقی را ترکیب کرده و گاهی به عنوان یک بازی شناخته می‌شود.
کاپوئرا دارای ترکیبی از حرکات رقص، تعادل ذهنی، قدرت فیزیکی، موسیقی و حسی قوی از هنر و فیتنس است. هنرجوی کاپوئرا با استفاده از حرکات رقص و تکنیک های آکروباتیک از خود دفاع می کند.
در این برنامه حرکات و تکنیک های کاپوئرا توسط استاد این هنر رزمی و با بهره گیری از فیلم های آموزشی، نشان داده شده است.
از سایر
محصولات آموزشی ورزش های رزمی
دیدن فرمایید.
مطالب بیشتر
کاپوئرا (به پرتغالی: Capoeira) یک هنر رزمی برزیلی است .هر کس که تاکنون نمایشی از کاپوئرا را دیده باشد، بلافاصله تشخیص می دهد که این هنر شبیه هیچ کدام از هنرهای رزمی که تاحالا دیده است، نیست. کاپوئرا دارای ترکیبی از حرکات رقص، تعادل ذهنی، قدرت فیزیکی، موسیقی و حسی قوی از هنر و فیتنس است. هنرجوی کاپوئرا با استفاده از حرکات رقص و تکنیک های آکروباتیک از خود دفاع می کند.
بازی های کاپوئرا
بازیکنان این ورزش با لی لی کردن (حرکت و جهش فنری) و کله معلق یا حرکات خیره کننده ی دیگری وارد میدان می شوند. به محض وارد شدن به داخل میدان، با ترکیبات مختلفی از حرکات روان و نمایش های هوایی هیجان انگیز مبارزه می کنند.
ginga (با معنای تحت الفظی چرخیدن)، حرکت اساسی تاب خوردن به عقب و جلو است و برای هر دو تکنیک حمله و دفاع مهم است. هدف هنرجوی کاپوئرا نگه داشتن خود در یک حالت ثابت، خودداری از یک هدف ساده، استفاده از حرکات ترفندی و نمایش های ظاهری و دروغی برای فریب دادن حریف است.
بیشتر حمله ها با پا انجام می شوند، مانند: لگد های چرخشی یا مستقیم، تکنیک های جارو کردن با پا، یا ضربات زانو. در ضمن، ضربات آرنج، مشت و شکل های دیگری از زمین زدن نیز به کار می رود.
دفاع کاپوئرا بیشتر بر اساس این اصل است: "جلوگیری از یک حمله با استفاده از حرکات گریزان به جای بلوکه کردن و دفاع آنها" . این استراتژی، امکان ضد حمله (دفاع) های سریع و غیر قابل پیش بینی و رویارویی با حریف مسلح با دستان خالی را برای تان فراهم می کند. این استراتژی ترکیبی از حملات، دفاع و حرکت است.
این بازی معمولا روی شکست دادن و ویران کردن حریف تمرکز نمی کند، بلکه روی مهارت تاکید می کند. برای مثال، معمولا یک ضربه ی لگد را قبل زدن به هدف، آهسته تر می کنند. آموزش کاپوئرا بیشتر روی حمله، جا خالی زدن و ضد حمله (دفاع) کار می کند و دقت و نظم از اهمیت بالایی برخوردار است.
مزایا و معایب
از دیدگاه دفاعی، کاپوئرا بسیار سریع است و ممکن است کاری نشدنی به نظر برسد. اگرچه، حرکات خطرناک ممکن است یک مزیت داشته باشند، چون این تکنیک ها ظاهرا هر جایی نتیجه بخش است و برای دفاع بسیار سخت است.مشکل این سبک این است که تمرین و یادگیری آن سال ها زمان می برد و حرفه ای شدن در این بازی سخت است و تلاش بسیار می خواهد، چون یادگیری آن مستلزم دقت، حرکت سریع و کاربرد کامل تکنیک هاست. کاپوئرا نیازمند توان ورزشکاری و قدرت فیزیکی بالیی است.
بازی های کاپوئرا در برزیل بسیار بزرگ و عظیم برگزار می شوند. در برزیل، این سبک را بیشتر از یک هنر رزمی می خوانند، اما یک اتفاق اجتماعی است که تاریخچه طولانی دارد. در آمریکای جنوبی بیشتر به عنوان یک سبک زندگی به آن نگاه می کنند و این بازی را به صورت روزانه انجام می دهند. از دهه ی 1970، استادان کاپوئرا شروع به مهاجرت کردند و این بازی را در دیگر کشور ها آموزش دادند. استادان مشهور اغلب برای تدریس به خارج از کشور دعوت می شدند یا حتی مدارس خودشان را بنا می کردند.
سوالات متداول در مورد ورزش کاپوئرا
کاپوئرا چیست؟
کاپوئرا یک هنر رزمی آفریقایی-برزیلی است که ریشه‌های آن به دوران برده‌داری برمی‌گردد. این هنر رزمی به عنوان یک وسیله برای حفظ فرهنگ و هویت آفریقایی در برزیل به وجود آمد. کاپوئرا ترکیبی از حرکات آکروباتیک، ضربات پا، قفل مفاصل و رقص است و اغلب با موسیقی زنده اجرا می‌شود.
چه کسانی می‌توانند کاپوئرا را یاد بگیرند؟
کاپوئرا برای همه افراد، صرف نظر از سن، جنسیت، شکل بدن یا توانایی فیزیکی مناسب است. این هنر رزمی به دلیل ماهیت بازیگوش و رقص‌گونه خود، برای همه جذاب است.
فواید یادگیری کاپوئرا چیست؟
بهبود آمادگی جسمانی: کاپوئرا به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و هماهنگی کمک می‌کند.
افزایش اعتماد به نفس: تمرین کاپوئرا به شما کمک می‌کند تا بر ترس‌های خود غلبه کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
یادگیری خود دفاعی: کاپوئرا شامل تکنیک‌های دفاع شخصی است که به شما کمک می‌کند تا از خود دفاع کنید.
آشنایی با فرهنگ برزیل: کاپوئرا ریشه در فرهنگ برزیل دارد و یادگیری آن به شما فرصتی می‌دهد تا با موسیقی، رقص و فرهنگ این کشور آشنا شوید.
سرگرمی و تفریح: کاپوئرا یک فعالیت بسیار سرگرم‌کننده و اجتماعی است که به شما امکان می‌دهد با افراد جدید آشنا شوید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
تفاوت کاپوئرا با دیگر هنرهای رزمی چیست؟
کاپوئرا با دیگر هنرهای رزمی در چندین جنبه متفاوت است:
ماهیت رقص‌گونه: کاپوئرا بیشتر از یک هنر رزمی، یک رقص مبارزاتی است.
موسیقی زنده: کاپوئرا همیشه با موسیقی زنده اجرا می‌شود که به ایجاد یک جو شاد و پرانرژی کمک می‌کند.
روحیه بازیگوشی: کاپوئرا یک فعالیت بازیگوش و سرگرم‌کننده است و بر روی لذت بردن از حرکت تمرکز دارد.
تاکید بر جامعه: کاپوئرا یک هنر اجتماعی است و تمرین آن به شما امکان می‌دهد تا با دیگران ارتباط برقرار کنید.
برای شروع کاپوئرا به چه چیزهایی نیاز دارم؟
برای شروع کاپوئرا به تجهیزات خاصی نیاز ندارید. یک لباس راحت و کفش ورزشی مناسب کافی است.
چگونه یک آکادمی خوب کاپوئرا پیدا کنم؟
برای پیدا کردن یک آکادمی خوب کاپوئرا، می‌توانید از طریق اینترنت جستجو کنید، از دوستان و آشنایان سوال کنید یا به باشگاه‌های ورزشی محلی مراجعه نمایید.
آیا کاپوئرا برای مبارزه واقعی کاربرد دارد؟
بله، کاپوئرا یک هنر رزمی است و تکنیک‌های دفاع شخصی موثری دارد. با این حال، هدف اصلی کاپوئرا خود دفاعی نیست و بیشتر بر روی جنبه‌های فرهنگی و هنری آن تاکید می‌شود.
محصولات آموزشی ورزش های رزمی
آموزش هنر رزمی نینجوتسو
آموزش تای چی چوان
آموزش تکنیک های وینگ چون
آموزش هنر رزمی تای چی و حرکات آن
آموزش تکنیک های مبارزات MMA
آموزش هنر رزمی کاپوئرا
آموزش ضربات پا در ورزش های رزمی
آموزش نانچیکو
آموزش نانچیکو از مقدماتی تا پیشرفته
آموزش متدهای تمرینات و مبارزه بروسلی
آموزش تکنیک های مبارزه با چوب
آموزش کونگ فو
آموزش فرم ها و تکنیک های کونگ فو
آموزش تکنیک های ووشو
آموزش کاتا سبک شوتوکان کاراته
آموزش جیت کان دو
آموزش شمشیر سامورائی
آموزش آیکیدو
آموزش کاراته
آموزش جوجیتسو
آموزش جودو
آموزش تکواندو
آموزش تکواندو (متوسطه)
آموزش تکواندو (پیشرفته)
آشنایی با تکنیک های تکواندو و هاپکیدو
تمرینات و تکنیک های هنرهای رزمی
آموزش فنون دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی و دفاع خیابانی
آموزش دفاع شخصی به بانوان
آموزش بوکس
نکات مقدماتی تمرینات بوکس
آموزش بوکس به مبتدیان
آموزش بوکس تایلندی
آموزش کیک بوکس
آموزش تکنیک های کشتی
تصاویری از برنامه
پخش آنلاین آموزش ورزش های رزمی :
