نتایج بیشتر...
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
در این برنامه تمرینات سوزاندن چربی های شکم برای تناسب اندام توسط فیلم های آموزشی، تعلیم داده می شود.
سرفصل های آموزشی این مجموعه عبارتند از:
01: بارپی - دراز و نشست - بلند کردن پا از راست و چپ
02: دراز و نشست معکوس با بلند کردن پا
03: کمان کمر سوپرمنی - کرانچ زانوی خمیده - کرانچ مورب
04: کرانچ پهلوها از چپ و راست
05: پروانه - کرانچ معمولی
06: دراز و نشست جانبی - پروانه
07: کرانچ معکوس با بلندکردن پا – پروانه - کمان کمر سوپرمنی
08: دراز و نشست با زانوی خمیده - دراز و نشست مورب - پروانه
09: دراز و نشست پهلوها - پروانه
از سایر
محصولات آموزشی بدن سازی ، آمادگی جسمانی و ورزش های قدرتی
دیدن فرمایید.
تمرینات قدرتی و مقاومتی در بدن سازی
آموزش اصول بدن سازی
تمرینات بازو در بدن سازی
بهترین تمرینات بدن سازی برای بازوها
تمرینات شکم در بدن سازی
بهترین تمرینات بدن سازی برای شکم
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی
شش تکه کردن شکم
آموزش بدن سازی رزمی
آموزش بدن سازی با توپ
تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی
تمرینات بدن سازی برای تمام اعضای بدن
بدن سازی ورزش های مختلف
بهترین تمرینات بدن سازی برای سینه
آموزش تمرینات آمادگی جسمانی فوتسال
تمرینات آمادگی جسمانی دو و میدانی
آمادگی جسمانی و تمرینات دوچرخه سواری
تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس
آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
آموزش بدن سازی و تناسب اندام بانوان
تمرینات بدن سازی با توپ برای بانوان
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
بدن سازی و تناسب اندام بانوان در منزل
تمرینات کامل بدنسازی در منزل
کاهش وزن و بدنسازی شکم در منزل
تمرینات کامل بدنسازی در منزل
بدنسازی با دمبل در منزل
آموزش بدن سازی در خانه
تمرینات پرورش اندام در منزل
آموزش وزنه برداری
تمرینات ورزشی با توپ طبی
آموزش شش تکه کردن شکم در ۳۰ روز
آموزش فنون کشتی
پخش آنلاین محصولات آموزشی بدن سازی ، آمادگی جسمانی و ورزش های قدرتی :
پخش آنلاین تمرینات قدرتی و مقاومتی در بدن سازی
پخش آنلاین آموزش اصول بدن سازی
پخش آنلاین تمرینات بازو در بدن سازی
پخش آنلاین بهترین تمرینات بدن سازی برای بازوها
پخش آنلاین تمرینات شکم در بدن سازی
پخش آنلاین بهترین تمرینات بدن سازی برای شکم
پخش آنلاین تمرینات قفسه سینه در بدن سازی
پخش آنلاین آموزش بدن سازی رزمی
پخش آنلاین آموزش بدن سازی با توپ
پخش آنلاین تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی
پخش آنلاین تمرینات بدن سازی برای تمام اعضای بدن
پخش آنلاین بدن سازی ورزش های مختلف
پخش آنلاین بهترین تمرینات بدن سازی برای سینه
پخش آنلاین آموزش تمرینات آمادگی جسمانی فوتسال
پخش آنلاین تمرینات آمادگی جسمانی دو و میدانی
پخش آنلاین آمادگی جسمانی و تمرینات دوچرخه سواری
پخش آنلاین تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس
پخش آنلاین آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
پخش آنلاین تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
پخش آنلاین سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در یک ساعت
پخش آنلاین آموزش بدن سازی و تناسب اندام بانوان
پخش آنلاین تمرینات بدن سازی با توپ برای بانوان
پخش آنلاین تمرینات سوزاندن چربی های شکم
پخش آنلاین بدن سازی و تناسب اندام بانوان در منزل
پخش آنلاین تمرینات کامل بدنسازی در منزل
پخش آنلاین کاهش وزن و بدنسازی شکم در منزل
پخش آنلاین تمرینات کامل بدنسازی در منزل
پخش آنلاین بدنسازی با دمبل در منزل
پخش آنلاین تمرینات پرورش اندام در منزل
پخش آنلاین تمرینات ورزشی با توپ طبی
2 Comments
سلام این آموزش را تا چه گروه سنی میتوان انجام داد؟؟؟
سلام…مناسب برای تمام گزوه های سنی می باشد.